大暑三忌三宜 大暑节气广东人吃什么- 15天气好
当前位置:首页 > 经验资讯 > 生活 > 大暑三忌三宜 大暑节气广东人吃什么

天气资讯

大暑三忌三宜 大暑节气广东人吃什么

更新时间: 2024-06-18 06:31:41

大暑三忌三宜

【01】

① 忌过度贪凉

大暑天气温度高热,人体的毛孔外开,气血向外,此时过度贪凉,容易寒气入体,损失阳气,遗留大病之根。

② 忌过度出汗

在中医看来,汗为心之液,适当的出汗可以抵御暑邪,寒邪的入侵。若是过度出汗,会伤津耗气,导致心慌、气短,增加身体耗损,所以炎热的暑天,要防止过度出汗。

③忌睡眠不足

酷夏时节,人们容易心神不安,此时睡眠就极其重要。虽然三伏季节宜晚睡早起,但不要经常熬夜,熬夜久了,不仅伤颜伤神,还会耗损阴液,降低人体抵抗力,遭到疾病的入侵。

【02】

① 宜吃苦

夏主火,火入心。多吃苦能清热养心。像苦瓜一类的苦味食物,可以刺激味蕾,促进食欲。苦丁茶、莲子心,则可以清心火,止疮痛。而且,对于心气虚的人,还能补心气。

② 宜晚睡早起

中医讲:顺四时而适寒暑,人的作息要顺应四季轮转。夏天阳盛而阴虚,白昼时间长,要晚睡早起。晚上十一点,早上六点,是较为健康的作息。

③ 宜补钾

夏天人排汗多,身体的无机盐大量排出体外。此时人们常常以淡盐水补充盐分,而忽略了补钾。钠钾失衡,很容易导致心脑血管疾病。

大暑节气广东人吃什么

1、广东很多地方在大暑时节有吃仙草的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草,唇形科仙草属草本植物,是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效,被誉为仙草。将其茎叶晒干后,可以做成烧仙草,广东一带叫凉粉,是一种消暑的甜品。

2、广东大暑习俗要煎青草豆腐。青草豆腐指的是采用仙草、甘草、夏枯草与菊花、金银花等中草药煎制成豆腐形状、冷却后即可食之,过去不少家庭都能自制食用。

3、在广东尤其在珠三角一带每逢大暑当日或暑热天气,几乎家家户户都煲消暑汤。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品。它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成。

标签:大暑节气广东什么
相关资讯阅读

热门天气资讯

天气资讯

旅游天气预报

气象常识

天气资讯

旅游天气预报

热门城市天气预报