怎样提高跑步耐力- 15天气好
当前位置:首页 > 经验资讯 > 健身 > 怎样提高跑步耐力

天气资讯

怎样提高跑步耐力

更新时间: 2024-06-13 11:23:18

1、轻松跑:跑步时还能很轻松的和一起跑步的人或者路边的人交谈。

2、长距离跑:以一个匀速的状态去进行一个长距离的跑步,一般是指10公里以上的跑步。

3、节奏跑:主要作用是为了提高乳酸阈门槛,设定一个节奏和强度去跑步以增强乳酸阈;

4、间歇跑:顾名思义就是一段一段的跑步。

标签:怎样关闭耳机模式
相关资讯阅读

热门天气资讯

天气资讯

旅游天气预报

气象常识

天气资讯

旅游天气预报

热门城市天气预报